Ovario poliquístico y la restricción de carbohidratos en la dieta

Comida Chatarra

Ovario Poliquístico

¿Puede una dieta con restricción de carbohidratos mejorar los síntomas del ovario poliquístico?

¿Qué es el ovario poliquístico?

El ovario poliquístico PCOS (por sus siglas en Ingles) es uno de los padecimientos más comunes en mujeres de edad reproductiva, se ha relacionado con otros padecimientos como:

  1. Obesidad
  2. Hiperinsulinemia (niveles elevados de insulina en sangre)
  3. Resistencia a la insulina

Algunos de los síntomas más comunes son:

  1. Periodos menstruales irregulares, con poco o mucho sangrado.
  2. Acné
  3. Acantosis Nigricans (zonas en color obscuro, en cuello, axilas o entre los senos)
  4. Problemas de peso
  5. Infertilidad

¿Existe algún método alternativo al tratamiento con fármacos?

La siguiente información fue extraída de una publicación realizada por Eric Westman, M.D en conjunto con otros colaboradores y publicada en la revista de Nutrición y Metabolismo.

Un grupo de mujeres con IMC > 27 y diagnostico clínico de ovario poliquistico fueron reclutadas para llevar acabo dicha investigación.

Consistió en no consumir mas de 20 gr al día de carbohidratos dentro de su dieta, con cierta libertad en el consumo de alimentos de origen animal, el estudio duro seis meses y estos fueros los resultados obtenidos:

  1. Reducción del IMC
  2. Reducción del porcentaje de grasa
  3. Reducción en la testosterona serica
  4. Reducción en radio LH/FSH
  5. Reducción en los niveles de insulina en ayunas
  6. Dos mujeres quedaron embarazadas durante el estudio, a pesar de contar con antecedentes de infertilidad

Como se puede observar muchos de los parámetros relacionados a esta enfermedad fueron ampliamente mejorados con tan solo hacer una restricción del consumo de hidratos de carbono al día (no mas de 20 gramos).

Equipo NutriFitness:

Hoy en día existen muchos mitos alrededor de las dietas con restricción de carbohidratos, la verdad es que así como existe mucha desinformación con respecto a estas, también hay una gran gama de estudios que la respaldan.

Si necesitas más información para saber si una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a tu padecimiento, no dudes en consultarnos. Recuerda tu salud es lo mas importante.