Jengibre

Una poderosa raíz

Medicina natural

 ¿Qué es?

Proveniente de la raíz o el rizoma de Zingiber officinalis, el jengibre es una especia utilizada comúnmente para dar sabor a los alimentos, como ingrediente para bebidas y tés.

Tradicionalmente, se ha utilizado para tratar una amplia gama de dolencias digestivas hasta enfermedades respiratorias y artritis.

Los compuestos fenólicos en el jengibre: gingeroles y shoganoles tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Usos medicinales del jengibre

Inflamación

La inflamación es la causa de muchas enfermedades, respuesta natural del cuerpo para la curación de una enfermedad o lesión.

El dolor, enrojecimiento, calor, e hinchazón son intentos de evitar el movimiento de un área dañada mientras está siendo reparada.

El jengibre es particularmente útil en el tratamiento de la inflamación crónica y sin causar los efectos secundarios de los medicamentos como úlceras o irritación del estómago, si no que ayuda a sanar y proteger el intestino.

Antienvejecimiento y prevención de enfermedades:

Por su contenido de antioxidantes ayuda a prevenir enfermedades crónicas y a retrasar el proceso de envejecimiento.

No solamente aporta elementos antioxidantes, si no que aumenta la producción de antioxidantes internos del cuerpo.

Calentador del cuerpo

Es capaz de producir calor corporal y mejorar las extremidades frías.

Puede promover una sudoración saludable que es útil en los resfriados y gripe.

Sudar ayuda a la desintoxicación y además el sudor contiene un potente agente para combatir los gérmenes que ayuda a combatir las infecciones.

Efectos curativos sobre el sistema circulatorio

El jengibre inhibe la enzima que provoca el engrosamiento de la sangre y evita la obstrucción de las arterias de forma natural sin los efectos secundarios de la aspirina.

Náuseas y vomito

Existe cierta evidencia de que los compuestos del jengibre actúan sobre los receptores de la serotonina en el estomago y aumentan la tasa del vaciamiento gástrico, los cuales podrían contribuir a un efecto antináuseas.

A diferencia de algunos medicamentos para el mareo el jengibre no afecta el cerebro ni el oído interno.

Es de gran ayuda para disminuir estos síntomas en personas que reciben quimioterapia y las mujeres en su primera etapa de embarazo.

Lo que se debe considerar antes de consumir jengibre

  • Entre los efectos secundarios puede haber un poco de ardor en el estómago, diarrea e irritación de la boca, pero solo aparecen cuando se toma en dosis muy altas.
  • El jengibre tiene un efecto anticoagulante y puede aumentar el riesgo de hemorragia en personas que toman medicamentos anticoagulantes.
  • No consumirlo si va ser sometido a una cirugía o está sangrando.
  • Las mujeres embarazadas solo pueden consumirlo para reducir los síntomas del primer periodo. No consumirlo cerca del periodo de parto.
  • Por precaución no consumir en periodo de lactancia (no se sabe si el sabor o los componentes del jengibre pasan al bebé por medio de la leche materna).
  • El jengibre puede reducir los niveles de glucosa en sangre por lo tanto las personas con hipoglucemia o que toman medicamentos para reducir el azúcar en sangre deben tener precaución al consumirlo.
  • Es contraindicado en personas con cálculos biliares, enfermedad hepática o daño renal severo.

Aumenta los beneficios del jengibre complementándolo con cúrcuma:

REFERENCIAS

https://www.consumerlab.com/reviews/ginger-supplement-review/ginger/

Libro: Jengibre y Cúrcuma

Autor: Adolfo Pérez Augustí

Ediciones Masters